[misi] Genap Sebulan Dah Berapa Kilo turun Bro?

Assalamualaikum semua blogger2..

hihih...

Dah lama dah tak update Blog AB ni..

haaaaaa....Hari ini genap sebulan kalau AB tak silap,AB memperjuangkan misi AB ini..

Apa misinya??

Ayoo...

klik sini kalau nak tau ok?...

Semalam AB timbang Berat AB sudah turun Sebanyak 13KILO!!!...

hahahahah..Seronoknya rasa pas timbang semalam..hihih...

Alhamdullillah ,syukur kepada Allah S.W.T..

Jadi,AB masih ada sebulan lagi untuk mencapai Penurunan Berat sebanyak 20kilo...

dan AB akan Terus dan terus berusaha untuk mencapai Berat 85KG...hihih...

Kita kalau hendakkan sesuatu haruslah mempunyai matlamat yang jelas dan 

mengusahakannya dengan bersungguh-sungguh...

KORUNK MESTI NAK TAU APA YANG WAT AB RASA BERSEMANGAT BILA AB RASA LEMAH???

ni makan dia..hahahha..

HUHUHUH...ABG AARON MUSTAFAH AZIZ...hihih...

HE is my Idol...I wanna be like him...Even im not handsome like him.but,

i could build a body like him..hihih..

SO??apa lagi??bina matlamat anda,terus dan terus berusaha ok guys And Girl..

Chill~..

Smekom..huhuh..

[misi] Dia Cabar aku??

Hari ini AB bangun pagi-pagi dan terus terngiang2 cabaran yang ditawarkan oleh Seorang Perempuan DiKampus AB.Korang mesti nak tau kan apa yang dicabar nye??taknak tau??..tak tau jangan laa baca.hehe..
Macam gini ceritanya..
Semalam pukul 8P.m..
AB nak p Ke Gym macam biasa lah.So,Singgah di Cafe Kampus AB.untuk beli air 100PLUS.Tetiba terserempak dengan membe AB.Dia memang la cantik dan ayu.(PULAK)..Cme dia Free Hair.Suddenly,Dia tegur AB...

Miss F : Weyh,Da lama tak nampak kau?mana pergi?


AB : kau yang menyombong..aku malas lah ank tunjuk muka depan kau..


Miss F :mana Ada sombong,Sorry la kalau terserempak aku tak tegor.aku QuIte Buzy laah..


AB : OK fine,It Doesn't matter.


Miss F :Yang kau ni pakai macam ni nak pegi mana?Seluar Track,Baju Coboy,Berkasut pulak tu?.


AB :  aku nak Pergi GYM jap.Panaskan badan.Kenapa tak boleh kew?


Miss F : HAHAHA,Kau jangan nak poyo sangat laa...Kau tak payah la pergi,buang masa kau jek..bukan ley terus kurus pon.


AB : Aku menyusahkan kau ke??..Yang kau nk Down2kan Aku ni kenapa?Nanti Bila aku da kurus,,Tercengang muka kau time uh..hahah..


Miss F : tercengang??hahahaha..no man..OK aku cabar kau??


AB : Cabar ape??
Miss F : kalau kau berjaya kurus dalam masa sebulan ni.Aku akan jadi Girl Friend kau?amcam?


AB : (sambil bayar and blah terus)dari jauh,Kalau aku kurus pon aku takkan terima orang yang hanya pandang pada paras rupe jek..




Weyh perempuan??aku teruskan misi ni bukan sebab aku nak kau jadi awek aku..Tak hingin aku nak jadi pakwe kau..ISh..Selisih..
Apa2 pon aku terus dan terus berusaha dengan misi poyo ni
..Assalamulaikum..

[projekku] minggu pertama. 4 KILO?

bila da kurus ,dia nampak lebih hense,?Kalau AB kurus??haha

Alhamdullilah..termasuk hari ini sudah seminggu AB wOrkOut dan berusehe dengan Misi AB.hihih...


memang penat.Sakit2 sakit badan.Tetapi??..Berkat Usaha Ab sepanjang minggu ni menghasilkan perubahan yang cukup baik.Sebab apa?


BUKTI 1


semalam AB balik rumah sekejap jumpa parent.


AB :Assalamualaikum..


mama : Aik,Da kurus sikit kau ni?Tak de duit ke nak makan?Dah berapa Hari kau tak      makan?


AB : XD...jangan la puji lebih2 mama.hehe..Angah diet la mak..


mama :yeke?kau tak amek dadah ke (cakap perlahan-lahan)


AB :MAKKKK!!sampai hati mak cakap angah macam tu..angah tau mana baik mana burukkan mak..angah kan  dah besar..


mama : haaa ,bgus lah..lepas ni ramai la berkepit dengan kau!..


AB : HAHAHAHAH..!!!terus bla pergi dapur cari makanan.(sebab seminggu AB tak makan nasi,Mak masak sedap pulak,,dari depan dah bau..Tapi AB makan Cikit jek ler..hehe.)




Bukti 2


member 1 : Eh haq!.muscle tangan kau macam dah besar lah.


member 2 : Yelah haq..Kenapa bahu kau macam orang angat berat jek..


AB :   Aku pergi GYM ler bro..hehe..

kalau mereka boleh .kenapa tak AB?

tu lah antara bukti2 AB ade sedikit perubahan pada minggu ni..
tapi....Memang banyak halangan untuk melakukan misi ni..Orang Ejek2, 
antaranya :
1. Poyo la kau nak kurus,kau tak makan nasi pon gemok juge,,
2. Fuh,HAQ nak pergi GYM..!!...Semangat gila (sambil mengejek2 angakt barang2 berat.)
3. Bengang la juge bila makan dengan dieorang kat restoran.Dieorang makan nasi pataya,nasi paprik,nasi USA.Sume tu AB punye Kegemran plak tu.Tapi Ab makan Sup Sayur campur jek..Dieorang macam perli yang AB ni baru lepas operation tekak lah ,tak ley makan bende keras2.SIot jek!.


Tapi AB tak pernah berputus asa dek manusia yang tak boleh tengok orang senang!..
Ish>!geram juge..tapi sabor jek la..Sebulan lagi mesti nampk perubahan ketara.hihihi....


itu jek lah rasanya buat hari ni..HAri ini cuti,Sebab ahad GYM tk bukak.hehe..
K.Support me Ya GUYS!..


Notakotak: Dimana ada kemahuan ,Disitu ada jalan..Nak seribu daya,taknak seribu dalih..=D

[projekku] Hari pertama.KARDIO

assalamualaikum semua!..=D.

hari ini adalah hari pertama Abg Bro Roy menjalankan Projek atau satu misi yang sangat2 penting dalam hidup abg Bro..-=)..

apa MISINYE??

kelik kat bawah ini!

MISI ABG BRO ROY

haaaaaa..dah tau dah?hihih..

AB rase sangat bersemangat dalam menjalankan misi ini.

target AB untuk Bertukar menjadi ABGKU Rus..hehe

Jadi,Apa yang ABG BRo lakukan tadi?

haaaaa....abg bro dicadangkan untuk train SET KARDIO..

set kardio ni abg Bro kene lakukan jogging,berbasikal,SIT UP

dan

JOGGING SEMULA.

FUH penat kowt..

tapi BERBALOI-BALOI!..hehe.

sebab apa?

sebab malam ini Badan ni rasa ringan jek.

YANG paling AB suke,Semua Ahli2 kat sana sangat2 lah peramah.

Dia orang tk kedekut ilmu tau,kongsi pengalam,

Badan macam BONZER,muka GANAS!.

TP?

Baik sangat kowt..dia siap tolong2 lagi,bagi cadangan dan semangat untuk teruskan MISI ABG BRO ni.

Seronok sangat dah ni..

Jadual Bermain tak lah berapa pack.

TRAINING TIME : 8.00P.m - 10P.m

(2 jam sahaja sudah cukup)

KOS

Duit Ahli : RM150 (free baju GYM)

Setiap Bulan :RM50 sahaja.

Suppliment : RM170 (POLYTHERMAX HARDCORE) ni fat Burner.

(banyak pulak duit aku ek?)

tu Duit Hasil AB bro meniaga tau.Meniaga Air KOtak jek kat Kampus.hihih..=D

Soal duit bukan halangannya.Biar lah keluarkan duit sedikit.Asal berkesan dan Dapat Hidup dengan Sihatnya.

=D..

Jadi sampai sini sahaja pada hari ini.

Nantikan Hari2 yang seterusnya OK!.

Harap2 dapat lah jadi badan macam kat bawah ini..hehe.=D